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糙米粥有何作用呢？

患者：女，65歲 提問(wèn)于2018-09-11 19:00

病情描述:
奶奶很喜歡用糙米代替粳米煮粥，糙米粥有何作用呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。晚餐主食不吃而喜歡喝點(diǎn)粥，粥類(lèi)以糙米為主的，搭配吃點(diǎn)蔬菜水果的人群，皮膚都比較好，而身材也比較苗條。
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