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女性常吃什么食物比較健康呢？

患者：女，40歲 提問(wèn)于2018-09-17 20:36

病情描述:
我平時(shí)身體不是很好，那作為一個(gè)女性平時(shí)多吃點(diǎn)什么比較健康呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
女性可以吃的食物有很多，比如紅棗，要想氣血充足，女性朋友們不妨多進(jìn)食紅棗，紅棗對于女性朋友們來(lái)說(shuō)，可是滋補身體、補充氣血的好食品；菠菜，這是鼎鼎有名的女性貧血的食物，菠菜內含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛(ài)吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。因此這些食物是非常適合女性吃的。
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