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平時(shí)吃什么食物可以補鈣呢？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-14 18:07

病情描述:
最近自己缺鈣比較嚴重，在飲食上選擇吃哪些食物能夠起到補鈣的作用呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
海帶的含鈣量豐富，也富含其他人體所需營(yíng)養元素。它典型的成堿性食品，經(jīng)常食用，也可減少體內鈣的流失。還有海參含鈣量豐富，營(yíng)養價(jià)值高。十典型高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。
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