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進(jìn)食過(guò)量會(huì )怎么樣呢？

患者：女，29歲

病情描述:
我經(jīng)常都會(huì )進(jìn)食過(guò)量，但我姐姐說(shuō)這樣很不好，進(jìn)食過(guò)量會(huì )怎么樣呢？
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

進(jìn)食過(guò)量可能引發(fā)胃脹、肥胖、胃腸功能紊亂、代謝綜合征等問(wèn)題，長(cháng)期可導致糖尿病、高血壓等慢性病。

1、胃脹不適

短時(shí)間內攝入過(guò)多食物會(huì )導致胃部過(guò)度充盈，引起腹脹、噯氣等癥狀。建議分餐進(jìn)食，避免暴飲暴食，可適當散步幫助消化。

2、體重增加

持續過(guò)量進(jìn)食會(huì )使熱量攝入超過(guò)消耗，多余能量轉化為脂肪儲存。需控制每日總熱量，增加運動(dòng)量，必要時(shí)可咨詢(xún)營(yíng)養師制定飲食計劃。

3、胃腸紊亂

長(cháng)期暴食可能破壞胃腸蠕動(dòng)節律，出現消化不良、便秘或腹瀉?？勺襻t囑使用多潘立酮、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、復方消化酶等藥物調節胃腸功能。

4、代謝異常

過(guò)量飲食與胰島素抵抗密切相關(guān)，可能誘發(fā)高血糖、高血脂等代謝問(wèn)題。需定期監測血糖血脂，必要時(shí)在醫生指導下使用二甲雙胍、阿托伐他汀等藥物。

建議養成細嚼慢咽的飲食習慣，每餐七分飽為宜，餐后適當活動(dòng)，定期進(jìn)行體重和代謝指標監測。

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