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臉色蒼白吃什么好呢？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-09-12 18:22

病情描述:
近段時(shí)間我的臉色比較蒼白，這種情況應該吃什么食物才好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
如果臉色蒼白的話(huà)可以經(jīng)常吃一些葡萄干。葡萄干含鐵豐富。 許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現，每天一把葡萄干就可以改善。研究發(fā)現，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
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