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吃什么可以減少熬夜傷害

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-09-10 19:03

病情描述:
大姐最近會(huì )上夜班,熬夜是很傷身體的,吃什么可以減少熬夜傷害?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
這些有助于減少熬夜傷害。
1、蘋(píng)果,蘋(píng)果中大量的維生素和蘋(píng)果酸能使積存于體內的脂肪分解,可有效防止體態(tài)肥胖,增加血色素,使皮膚變得細膩。
2、楊桃,楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀,并且有保濕的作用,對改善干性或油性皮膚組織都有顯著(zhù)的功效。
3、檸檬,檸檬酸能祛斑、防止色素沉著(zhù),內服外涂都很有效果。
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