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經(jīng)常吃堅果可以防衰老嗎？

患者：女，50歲 提問(wèn)于2018-09-16 19:06

病情描述:
我媽之前最不愛(ài)吃堅果，但是我發(fā)現她最近每天都在吃，她說(shuō)是為了防衰老的，堅果有這個(gè)作用嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化，防止皮膚過(guò)早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
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