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抵抗力差的老人吃什么比較好？

患者：女，68歲

病情描述:
平時(shí)抵抗力很差的老人家吃點(diǎn)什么會(huì )比較好??？我媽實(shí)在是抵抗力很差。
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

抵抗力差的老人可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、鋅、硒等營(yíng)養素的食物，也可以遵醫囑使用匹多莫德口服溶液、脾氨肽口服凍干粉、胸腺肽腸溶片、轉移因子口服溶液、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下合理用藥并調整飲食結構。

一、食物

1. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物

雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持免疫球蛋白合成。每日可交替攝入1-2種，建議采用蒸煮等易消化方式。對海鮮過(guò)敏者需避免魚(yú)類(lèi)。

2. 深色蔬菜

西藍花、菠菜等深色蔬菜含維生素C和抗氧化物質(zhì)，能增強吞噬細胞活性。建議焯水后食用，每次100-150克，胃腸功能弱者需切碎處理。

3. 菌菇類(lèi)

香菇、銀耳含多糖類(lèi)物質(zhì)，可刺激淋巴細胞增殖。適合煲湯或煮粥，每周3-4次，痛風(fēng)患者應控制攝入量。

4. 堅果種子

核桃、南瓜籽富含鋅和維生素E，能改善T細胞功能。每日10-15克為宜，咀嚼困難者可研磨成粉加入米糊。

5. 發(fā)酵乳制品

酸奶中的益生菌能調節腸道菌群平衡，建議選擇無(wú)糖低脂產(chǎn)品，乳糖不耐受者可改用舒化奶。

二、藥物

1. 匹多莫德口服溶液

適用于反復呼吸道感染，通過(guò)激活巨噬細胞增強非特異性免疫。服藥期間需監測肝功能，糖尿病患者慎用。

2. 脾氨肽口服凍干粉

含多種氨基酸和多肽，對細胞免疫低下有效。需用溫水溶解后空腹服用，過(guò)敏體質(zhì)者禁用。

3. 胸腺肽腸溶片

用于T淋巴細胞功能缺陷，可促進(jìn)淋巴細胞成熟。需整片吞服避免胃酸破壞，自身免疫性疾病患者禁用。

4. 轉移因子口服溶液

從白細胞提取的轉移因子，能增強遲發(fā)型變態(tài)反應。開(kāi)啟后需冷藏保存，服用時(shí)避免與堿性物質(zhì)同服。

5. 玉屏風(fēng)顆粒

中藥制劑含黃芪、白術(shù)等，適合表虛易感冒者。沖服時(shí)水溫不超過(guò)60℃，陰虛火旺者需配伍滋陰藥物。

老年人群免疫力提升需飲食與藥物協(xié)同干預。建議每周進(jìn)行3-5次太極拳或散步等低強度運動(dòng)，保證每日7-8小時(shí)睡眠。注意根據季節變化增減衣物，接種流感疫苗和肺炎疫苗。定期監測血常規和肝腎功能，避免擅自服用滋補類(lèi)中藥。出現持續低熱、反復感染等癥狀應及時(shí)到免疫科就診。

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