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有哪些適合孕媽便秘食療方?

患者:女,26歲

病情描述:
已經(jīng)懷孕的女性營(yíng)養不足也會(huì )產(chǎn)生便秘,那有哪些適合孕媽便秘的食療方?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
孕媽便秘有如下食療方:涼拌芹菜,醋溜白菜,蜜汁紅薯,芝麻粥,松子糯米粥。要想糾正和預防懷孕期間和產(chǎn)后的便秘,應多使用富含粗纖維的食物,如菠菜、莧菜、胡蘿卜、土豆等蔬菜,梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等水果,黑面包、燕麥片等粗糧。務(wù)必每天早晨空腹飲用一杯涼開(kāi)水,進(jìn)行適當的活動(dòng),可促進(jìn)腸胃運動(dòng)。
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