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鮑魚(yú)的功效有哪些?

患者:女,35歲

病情描述:
最近工作忙壓力大,失眠了。聽(tīng)說(shuō),吃鮑魚(yú)有助于睡眠。鮑魚(yú)的功效有哪些?
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

鮑魚(yú)具有滋陰補腎、明目潤燥、調節血壓、增強免疫力等功效,適合體質(zhì)虛弱、視力減退、高血壓及免疫力低下人群適量食用。


1、滋陰補腎


鮑魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素,有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟、耳鳴等癥狀。中醫常用于調理腎陰不足。


2、明目潤燥


所含?;撬岷?a href="http://www.mmhgsj.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素A能促進(jìn)視網(wǎng)膜健康,緩解眼干眼澀;其粘多糖成分對呼吸道黏膜有滋潤作用。


3、調節血壓


鮑魚(yú)中的鉀元素可幫助平衡體內鈉水平,輔助穩定血壓,但高血壓患者需控制食用量避免過(guò)量攝入膽固醇。


4、增強免疫


鮑魚(yú)多糖具有免疫調節活性,能激活巨噬細胞功能,提升機體抗病能力,術(shù)后恢復期人群可酌情食用。


建議選擇鮮活鮑魚(yú)清蒸保留營(yíng)養,痛風(fēng)及海鮮過(guò)敏者慎食,慢性病患者需在醫生指導下合理搭配膳食。

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