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吃什么零食健康而不發(fā)胖

患者：女，25歲

病情描述:
平時(shí)很喜歡吃零食，但是擔心吃多了沒(méi)營(yíng)養還會(huì )變胖，吃什么零食健康而不會(huì )發(fā)胖？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
一般可以用一些健康的食物來(lái)代替不健康的膨化食品類(lèi)零食。葡萄干、牛肉干、桃子和小柑橘等食物有益身體健康。葡萄干滋味酸甜，食用后能提高食欲。牛肉干含有豐富的蛋白質(zhì)，有利于身體吸收營(yíng)養。桃子、小柑橘富含維生素，因此比較健康，不容易導致身體發(fā)胖。
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