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吃什么食物對眼睛好呢?

患者:女,6歲 提問(wèn)于2018-09-10 19:41

病情描述:
我女兒常常拿手機來(lái)玩游戲都近視了,吃什么食物對眼睛好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
葉黃素和玉米黃質(zhì)常見(jiàn)于深綠色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)。另一種抗氧化劑就是維生素C。維生素c已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質(zhì)和其他成分,維生素c能幫助膠原加強微血管的力量,從而營(yíng)養視網(wǎng)膜,避免紫外線(xiàn)的損害。
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