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酸奶有哪些效用？

患者：女，20歲 提問(wèn)于2018-09-09 19:14

病情描述:
我明天要參加面試了，心里很緊張，壓力很大，媽媽買(mǎi)了些酸奶讓我喝，酸奶有哪些效用？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過(guò)大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來(lái)也更容易。對身體也更有好處。
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