国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

檸檬的功能是什么呢？

患者：女，20歲

病情描述:
我喜歡吃檸檬，聽(tīng)朋友說(shuō)吃檸檬可以美容養顏，檸檬的功能是什么呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

檸檬富含維生素C、有機酸及多種礦物質(zhì)，主要功能有促進(jìn)消化、增強免疫力、抗氧化、輔助皮膚健康等。

1、促進(jìn)消化

檸檬中的檸檬酸可刺激胃酸分泌，幫助分解蛋白質(zhì)，緩解餐后飽脹感，胃腸功能較弱者建議稀釋后飲用。

2、增強免疫

維生素C能促進(jìn)白細胞活性，維持皮膚黏膜屏障功能，感冒高發(fā)季節適量補充有助于降低感染概率。

3、抗氧化

檸檬多酚類(lèi)物質(zhì)可清除自由基，延緩細胞氧化損傷，長(cháng)期飲用檸檬水可能對預防慢性炎癥有一定幫助。

4、護膚作用

維生素C參與膠原蛋白合成，外用檸檬汁稀釋液可輔助淡化色素沉著(zhù)，但敏感肌膚需謹慎使用避免刺激。

建議每日檸檬攝入量不超過(guò)200克，胃酸過(guò)多或齲齒患者應減少食用，避免空腹飲用高濃度檸檬汁。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>