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秋季養生吃什么好？

患者：女，34歲

病情描述:
現在越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養生，想知道秋季養生吃什么好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
秋季是一個(gè)干燥的季節，氣燥傷肺，需要潤燥、養陰、潤肺。多食一些豆類(lèi)的粥品。豆類(lèi)粥品如紅豆粥、綠豆粥、黑米粥、小麥粥、蓮子粥等，這些對立秋節氣的養生十分有益，還可以健脾補胃；多食滋養潤燥、益中補氣的湯；藥補養生；多食益胃生津的食品；秋季氣候干燥，若出現口干舌燥的情況，可食用一些生津柔潤的食品如芝麻、南瓜、蜂蜜、枇杷、菠蘿等。
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