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土豆可以美膚嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
土豆做菜吃是比較常見(jiàn)，看到有人用土豆來(lái)美容，土豆真的可以美膚嗎？
共1個(gè)回答
呂仁榮 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形外科

適量食用土豆有助于改善皮膚狀態(tài)，土豆富含維生素C、B族維生素、鉀等成分，可通過(guò)抗氧化、促進(jìn)代謝等方式幫助維持皮膚健康。

1、抗氧化作用

土豆含維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)，能中和自由基，減少紫外線(xiàn)對皮膚的氧化損傷，延緩皮膚老化。建議搭配番茄等富含番茄紅素的食物增強效果。

2、促進(jìn)角質(zhì)代謝

土豆中的B族維生素可調節皮脂分泌，幫助角質(zhì)層正常脫落，改善毛孔粗大問(wèn)題?？蓪⑼炼怪c燕麥混合制成天然面膜使用。

3、緩解皮膚炎癥

土豆淀粉具有舒緩特性，冷敷土豆片有助于減輕日曬后皮膚紅腫。皮膚敏感者建議先在小范圍測試。

4、輔助補水保濕

土豆中的鉀離子能幫助維持皮膚水合作用，但需配合足量飲水。干燥肌膚可嘗試土豆與蜂蜜調配的保濕面膜。

需注意發(fā)芽變綠的土豆含龍葵堿有毒物質(zhì)，禁止食用。皮膚問(wèn)題嚴重者應就醫排查濕疹等疾病因素。

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