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護心宜多吃哪些深色食物？

患者：男，26歲 提問(wèn)于2018-09-06 22:25

病情描述:
心臟是人體的重要器官，飲食護心是必要的，護心宜多吃哪些深色食物？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
多吃深色食物護心，西紅柿、蘋(píng)果、茄子等食物是不錯的選擇。西紅柿含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。蘋(píng)果富含多種營(yíng)養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。茄子可以保護心血管、降血壓，含豐富的維生素P，是一種黃酮類(lèi)化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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