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腸胃不好應該怎么調理

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-06 21:59

病情描述:
我腸胃不好，吃刺激性食物就容易胃痛，腸胃不好應該怎么調理？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
應該重視腸胃健康。
1、多攝入膳食纖維。
2、吃飯應細嚼慢咽。
3、請勿暴飲暴食。
4、飯后站立休息。
5、補充益生菌。
以上5個(gè)方法可以幫助調理腸胃，大家一定要明白，只有腸胃好，才能夠更好的消化吸收食物中的營(yíng)養成分，才能讓我們的身體更強壯，所以，在日常生活中，盡量不要增加腸胃的負擔，這樣才能更加健康。
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