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酸棗仁是如何幫助睡眠的？

患者：女，42歲 提問(wèn)于2018-09-12 20:24

病情描述:
媽媽前段時(shí)間睡眠不好，睡前習慣吃一點(diǎn)酸棗仁之后就好多了，酸棗仁是如何幫助睡眠的？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
酸棗仁中含有酸棗仁皂甙A、酸棗仁皂甙B、樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類(lèi)物質(zhì)，它們可降低血液中去甲腎上腺素的含量，從而對抗由咖啡因引起的睡眠不佳。
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