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女性如何飲食可以保護腸胃

患者：女，44歲 提問(wèn)于2018-09-04 19:32

病情描述:
我腸胃不好，很容易犯病，身體比較虛弱，女性如何飲食可以保護腸胃？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
飲食可以幫助改善腸胃。
1、西紅柿，所含有機酸及纖維素有促進(jìn)消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個(gè)西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。
2、酸奶，含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人體的消化吸收，并能有效調節體內菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。
3、醋，對肌膚有柔和的刺激作用，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，減少暗沉。而且食醋有促進(jìn)消化、抑制有害菌繁殖等功效。
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