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飲食上食用哪些食物可以抗寒呢?

患者:男,28歲 提問(wèn)于2018-09-08 21:49

病情描述:
冬天又來(lái)了,真的很冷阿,飲食上食用哪些食物可以抗寒呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
飲食中可增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A食物,新鮮的米面、粗雜糧等富含B族維生素的食物,新鮮蔬菜、水果等富含維生素C食物,葵花子、核桃、黑芝麻等堅果以及海魚(yú)、豆制品等富含維生素E食物的攝入量。
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