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孕婦應該吃什么補充營(yíng)養？

患者：女，28歲

病情描述:
初懷孕對懷孕的知識一竅不通，孕婦應該吃什么補充營(yíng)養？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦可以適量吃雞蛋、西藍花、牛肉、核桃等食物，也可以遵醫囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、硫酸亞鐵片、復合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育。

2、西藍花

西藍花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預防胎兒神經(jīng)管畸形并改善便秘。

3、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，可預防孕期貧血并促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育。

4、核桃

核桃含有多不飽和脂肪酸和維生素E，有助于胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補充。

2、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片能補充鈣質(zhì)和維生素D，滿(mǎn)足胎兒骨骼發(fā)育需求。

3、硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片用于治療孕期缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、復合維生素片

復合維生素片含多種微量元素，可全面補充孕期營(yíng)養缺口。

孕婦應保持飲食多樣化，避免生冷刺激食物，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查并根據醫生建議調整營(yíng)養補充方案。

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