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春季適合做什么運動(dòng)？

患者：男，42歲 提問(wèn)于2018-09-12 16:37

病情描述:
冬天特別冷，就一直沒(méi)運動(dòng)，入了春想運動(dòng)的話(huà)有什么好的運動(dòng)方式嗎？
共1個(gè)回答
高華 副主任醫師 去掛號
成都市第三醫院 三甲 血液科
春季的運動(dòng)還是十分重要的，只要能堅持每次30分鐘、每周3次，或每天2次、每次15分鐘進(jìn)行的有氧運動(dòng)，如步行、爬山、跳繩、慢跑、室外體操等，就是很好的春季運動(dòng)方式。
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