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如何才能克服小便恐懼癥呢?

患者:女,21歲

病情描述:
我有小便恐懼癥,很難在公共廁所小便,應該如何克服這種現象呢?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

小便恐懼癥可通過(guò)心理治療、行為訓練、藥物治療、生活方式調整等方式改善。該癥狀通常由心理因素、環(huán)境刺激、神經(jīng)系統異常、泌尿系統疾病等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法可幫助患者識別并糾正對排尿場(chǎng)景的錯誤認知,系統脫敏療法能逐步降低對排尿的焦慮感。家長(cháng)需陪伴兒童患者進(jìn)行正向心理引導。

2、行為訓練

膀胱訓練通過(guò)延長(cháng)排尿間隔改善尿急癥狀,盆底肌鍛煉有助于增強排尿控制力。建議家長(cháng)幫助孩子建立規律如廁時(shí)間表。

3、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、抗焦慮藥物如勞拉西泮、M受體阻滯劑如索利那新可能被使用,需嚴格遵醫囑。

4、生活方式調整

限制咖啡因攝入可減少膀胱刺激,冥想練習能緩解緊張情緒。家長(cháng)需為孩子營(yíng)造安全如廁環(huán)境,避免催促或責備。

保持每日飲水量1500-2000毫升,練習腹式呼吸放松技巧,癥狀持續時(shí)應及時(shí)至泌尿外科或心理科就診。

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