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糖尿病人吃木瓜有好處嗎?

病情描述:
我剛查出有糖尿病,媳婦讓我吃木瓜,糖尿病人吃木瓜有好處嗎?
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王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

糖尿病人適量吃木瓜有一定好處。木瓜富含維生素C、膳食纖維和木瓜蛋白酶，有助于控制血糖、促進(jìn)消化，但需注意攝入量和血糖監測。

1、血糖控制

木瓜的升糖指數較低，膳食纖維可延緩糖分吸收，有助于穩定餐后血糖。建議選擇未完全成熟的青木瓜，含糖量更低。

2、營(yíng)養補充

木瓜含維生素C、β-胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，可幫助改善糖尿病患者的微循環(huán)障礙，降低并發(fā)癥風(fēng)險。

3、消化輔助

木瓜蛋白酶能促進(jìn)蛋白質(zhì)分解，緩解糖尿病常見(jiàn)的胃腸動(dòng)力不足癥狀，但胃酸過(guò)多者需謹慎食用。

4、注意事項

每日攝入量建議控制在100克以?xún)?，避免與降糖藥物同服，食用后需監測血糖變化，出現波動(dòng)應及時(shí)調整飲食。

糖尿病患者可將木瓜作為加餐水果，搭配堅果食用更佳，同時(shí)保持規律用藥和定期血糖檢測。

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