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每餐之前喝水好嗎

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:50

病情描述:
我習慣在每次吃飯之前喝一杯水，每餐之前喝水好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
每餐之前喝水對身體是好的。這樣做就能保持身體一直處于“水當當”的狀態(tài)，還能控制食量。荷蘭一項研究顯示，飯前喝水能減少饑餓感和食物攝入量，從而起到減肥的作用。飯前喝水的同時(shí)，也可以增加運動(dòng)，加快血液循環(huán)，有助于提高新陳代謝，從而可以對減肥有一定的作用。
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