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炎熱的夏季吃什么有利健康？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-05 21:54

病情描述:
天熱的時(shí)候人總感覺(jué)心煩，也吃不下東西，炎熱的夏季吃什么有利健康？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
平時(shí)多吃蔬菜、水果，如西紅柿、青椒、冬瓜、楊梅、甜瓜、李子等具有清熱利濕作用的食物，特別要注意鉀的補充。此外，要根據體質(zhì)來(lái)選合適的水果，對于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，最好選擇溫和一點(diǎn)的水果，不要太甜，也不要太酸。虛寒體質(zhì)以及有胃寒、胃潰瘍的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。
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