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多曬太陽(yáng)是不是能增加維生素D呢

患者:女,2歲

病情描述:
前兩天帶女兒去檢查,發(fā)現有些缺乏維生素D,朋友建議我多帶她出來(lái)曬太陽(yáng),那多曬太陽(yáng)可以增加維生素D嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
維生素D可促進(jìn)腸道對鈣的吸收、維持血液鈣濃度、促進(jìn)骨骼礦化,維生素D缺乏會(huì )引發(fā)導致佝僂病、骨質(zhì)疏松,免疫、血液等系統疾病等;維生素D的食物來(lái)源有動(dòng)物肝臟和蛋黃,但含量較低,通過(guò)皮膚自然合成比較推薦,就是多曬太陽(yáng),所以多鼓勵孩子多在戶(hù)外活動(dòng)。
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