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吃什么可補維生素A？

患者：男，13歲

病情描述:
兒子一直以來(lái)視力都不是很好，醫生建議多吃維生素a含量高的食物，那些食物比較好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現維生素A缺乏或需補充維生素A的情況，可以適量吃動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃維生素A軟膠囊、維生素AD滴劑、β-胡蘿卜素軟膠囊、魚(yú)肝油等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

動(dòng)物肝臟富含維生素A，適量食用有助于改善夜盲癥和皮膚干燥。胡蘿卜含有β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，適合日常補充。菠菜富含類(lèi)胡蘿卜素和膳食纖維，有助于維持視力健康。雞蛋蛋黃含有天然維生素A，是易獲取的膳食來(lái)源。

二、藥物

維生素A軟膠囊可直接補充維生素A，適用于嚴重缺乏者。維生素AD滴劑含維生素A和D，適合兒童及孕婦營(yíng)養補充。β-胡蘿卜素軟膠囊為維生素A前體，安全性較高。魚(yú)肝油含天然維生素A和D，需注意劑量控制。

日?？赏ㄟ^(guò)深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白食物預防缺乏，長(cháng)期服用維生素A制劑需監測血藥濃度避免過(guò)量中毒。

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