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燕麥具有哪些功效

患者:女,23歲

病情描述:
我每天都要做燕麥粥吃,在平時(shí)常吃燕麥會(huì )有哪些功效?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
燕麥的功效多種多樣,其富含的燕麥纖維是一種可溶性的纖維質(zhì),在其他食物中還沒(méi)有發(fā)現類(lèi)似物質(zhì)。這種纖維質(zhì)更易被人體吸收,能起到增加飽腹感、加速脂類(lèi)代謝、降低血液中固醇含量的功效,是冬季用來(lái)飽腹瘦身、刮油消脂的好幫手。
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