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地瓜在減肥期間可以吃嗎

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:12

病情描述:
我平時(shí)很喜歡吃地瓜，但是現在開(kāi)始減肥了，還能吃地瓜嗎？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
地瓜蒸飯是很適合減肥的時(shí)候吃的。原料：地瓜1碗、糙米1/2碗、水3/2碗。做法：1地瓜去皮洗凈，切成細絲備用。2糙米洗凈，連同地瓜絲與水放入容器中，再放入電鍋中，鍋中放入1碗水，蒸熟后即可食用。
1.需長(cháng)期食用才能見(jiàn)效。
2.每日不可食用過(guò)量，否則容易營(yíng)養過(guò)剩。
3.糖尿病患者需減少食用。地瓜含豐富膳食纖維，經(jīng)常吃肉者多食用地瓜，可幫助排便、防癌。
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