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哪些紅色食物吃了能預防感冒

患者：男，4歲

病情描述:
每次氣溫下降孩子就容易感冒，還一直流鼻涕，妹妹讓我多給孩子吃紅色食物，說(shuō)是能預防感冒的，哪種紅色食物效果最好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
紅色食物吃了有增強體質(zhì)和免疫的作用從而減少生病的幾率，包括西紅柿、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明，番茄紅素可保護細胞膜，減少自由基的侵害，具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通常有助于血液循環(huán)，振奮心情，減輕疲勞。
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