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睡眠質(zhì)量不好可以吃什么？

患者：男，25歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:30

病情描述:
我最近因為壓力大的原因，睡眠質(zhì)量經(jīng)常不好?？梢猿孕┦裁礀|西來(lái)緩解呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
睡不好的人，平時(shí)可以多吃一些蜂蜜來(lái)補養。蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。適宜于陽(yáng)虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。
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