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睡前喝牛奶有好處嗎

患者：男，33歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:50

病情描述:
每天晚上睡覺(jué)之前，我都會(huì )喝一杯溫熱的牛奶，這樣會(huì )有好處嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶很適合睡前喝，因為睡前喝杯溫奶有助于促進(jìn)睡眠，能夠發(fā)揮鎮靜的功效，還可以補充身體里的鈣，對身體有一定的好處，建議適量喝牛奶，避免過(guò)量飲用，否則可能會(huì )造成消化不良。若出現不適，需要及時(shí)就醫治療，以免影響身體健康。
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