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經(jīng)常不吃主食好嗎？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-09-06 21:42

病情描述:
為了減肥，我好長(cháng)時(shí)間沒(méi)有吃過(guò)主食了，經(jīng)常不吃主食好不好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
建議多吃一些加燕麥、糙米等食材的主食，不要不吃主食。最新的營(yíng)養學(xué)研究指出，少吃主食的減肥效果很難長(cháng)期維持，而且因為缺乏碳水化合物，容易導致神經(jīng)系統能量不足，出現記憶力下降、失眠、低血糖等不良反應。
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