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糙米有什么功效和作用？

患者：男，21歲 提問(wèn)于2018-09-08 19:45

病情描述:
因為最近在健身減脂，所以我一直用糙米代替白米飯，這種米對身體好嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
這種米對身體很有好處，糙米可以調節不飽和脂肪，加強腸道蠕動(dòng)，預防便秘和腸癌。糙米富含膳食纖維，膳食纖維能與膽固醇結合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助降低血脂。糙米是天然的利尿劑，能促進(jìn)新陳代謝，排除體內過(guò)剩的養分及毒素。
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