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糙米有什么功效和作用?

患者:男,21歲 提問(wèn)于2018-09-08 19:45

病情描述:
因為最近在健身減脂,所以我一直用糙米代替白米飯,這種米對身體好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
這種米對身體很有好處,糙米可以調節不飽和脂肪,加強腸道蠕動(dòng),預防便秘和腸癌。糙米富含膳食纖維,膳食纖維能與膽固醇結合,促進(jìn)膽固醇的排出,從而幫助降低血脂。糙米是天然的利尿劑,能促進(jìn)新陳代謝,排除體內過(guò)剩的養分及毒素。
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