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適合減肥人士吃的食物有什么？

病情描述:
我老公打算減肥了，有什么樣的食物比較適合正在減肥的人來(lái)吃呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
減肥人群可以多吃一些生菜。生菜含有大量的水分，含水量高達95％以上，而每一百克生菜所含的熱量?jì)H15千卡。生菜的營(yíng)養素種類(lèi)比較全面，飽腹感比較強，適當多吃些生菜來(lái)減肥可以避免節食減肥的饑餓感和營(yíng)養素缺乏。
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