手關(guān)節疼痛可通過(guò)熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式緩解。手關(guān)節疼痛可能與外傷、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、腱鞘炎等因素有關(guān)。

1、熱敷冷敷

手關(guān)節疼痛早期可采用熱敷或冷敷緩解癥狀。熱敷適用于慢性勞損或炎癥緩解期，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕僵硬感，每次15-20分鐘。冷敷適用于急性損傷或紅腫發(fā)熱時(shí)，可收縮血管減輕腫脹，每次10-15分鐘。注意避免溫度過(guò)高或過(guò)低導致皮膚損傷。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解輕中度疼痛和炎癥。痛風(fēng)急性發(fā)作可選用秋水仙堿片，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎需聯(lián)合甲氨蝶呤片等抗風(fēng)濕藥物。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也可局部鎮痛。所有藥物均需在醫生指導下使用。

3、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)組織修復，緩解慢性炎癥。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激通過(guò)阻斷痛覺(jué)傳導減輕癥狀。關(guān)節活動(dòng)度訓練和肌力練習可改善功能障礙。需由康復醫師評估后制定個(gè)性化方案，一般10-15次為一個(gè)療程。

4、中醫調理

針灸選取陽(yáng)池、合谷等穴位疏通經(jīng)絡(luò )。艾灸通過(guò)溫通作用改善寒濕型疼痛。中藥熏洗可用桂枝、紅花等活血藥材。推拿手法需避開(kāi)急性炎癥期，由專(zhuān)業(yè)醫師操作。中醫治療需辨證施治，堅持2-3個(gè)月可見(jiàn)效。

5、手術(shù)治療

嚴重骨關(guān)節炎可行關(guān)節鏡清理術(shù)，晚期畸形需關(guān)節融合術(shù)。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎出現肌腱斷裂需肌腱修復術(shù)。腕管綜合征保守治療無(wú)效時(shí)選擇腕管松解術(shù)。術(shù)后需配合康復訓練恢復關(guān)節功能，恢復期通常3-6個(gè)月。

日常應避免手提重物和重復性手部動(dòng)作，工作時(shí)佩戴護具減輕關(guān)節負荷。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，肥胖者需控制體重。癥狀持續加重或伴有關(guān)節變形、晨僵超過(guò)1小時(shí)應及時(shí)就診。定期進(jìn)行握力練習和手指伸展運動(dòng)維持關(guān)節靈活性。