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什么東西可以補氣血？

患者：女，35歲

病情描述:
我的姐姐剛剛大病一場(chǎng)，身子特別的虛弱，可以給他做些什么補充身體呢？
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

補氣血可適量食用紅棗、阿膠、枸杞、當歸、豬肝等食物，也可遵醫囑使用復方阿膠漿、八珍顆粒、益氣養血口服液、歸脾丸、十全大補丸等藥物。氣血不足可能與過(guò)度勞累、營(yíng)養不良、慢性失血等因素有關(guān)，建議就醫明確病因后針對性調理。

一、食物

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。每日食用5-10顆為宜，糖尿病患者需控制攝入量。阿膠由驢皮熬制而成，含膠原蛋白和多種氨基酸，對月經(jīng)量少、頭暈心悸有改善作用，建議烊化后與黃酒或牛奶同服。枸杞含枸杞多糖和胡蘿卜素，可泡水或煮粥食用，長(cháng)期過(guò)量服用可能引起上火。當歸常用于藥膳燉湯，其揮發(fā)油和阿魏酸能調節血液循環(huán)，孕婦及經(jīng)期女性慎用。豬肝是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來(lái)源，每周食用1-2次即可，高尿酸血癥患者應限制食用。

二、藥物

復方阿膠漿由阿膠、紅參等組成，適用于化療后血細胞減少及產(chǎn)后氣血兩虛，服用期間忌食蘿卜。八珍顆粒含黨參、白術(shù)等八味藥材，對病后體弱、食欲不振有效，感冒發(fā)熱時(shí)停用。益氣養血口服液含黃芪、當歸提取物，能改善缺鐵性貧血引起的耳鳴眼花，需避光保存。歸脾丸側重調理心脾兩虛導致的失眠健忘，成分中的龍眼肉和酸棗仁有安神作用。十全大補丸溫補氣血作用較強，適合手術(shù)后的虛損狀態(tài)，陰虛火旺者不宜服用。

日?？膳浜习淖闳?、氣海等穴位促進(jìn)氣血運行，避免熬夜和過(guò)度思慮。運動(dòng)選擇八段錦、太極拳等舒緩項目，每周鍛煉3-5次。冬季注意保暖，尤其要保護腰腹部避免受涼。氣血調理需堅持1-3個(gè)月方能見(jiàn)效，若出現口舌生瘡、便秘等上火癥狀應調整進(jìn)補方案。建議每月復查血常規監測血紅蛋白變化，合并器質(zhì)性疾病者需同步治療原發(fā)病。

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