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經(jīng)常吃蔬菜能補充膳食纖維嗎

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-07 20:11

病情描述:
這段時(shí)間我身體能量消耗很大，經(jīng)常沒(méi)力氣，朋友讓我多補充膳食纖維，那吃蔬菜能補嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
膳食纖維是人一整天的能量來(lái)源，膳食纖維主要來(lái)源于蔬菜、水果和一些粗雜糧。過(guò)去不被人們所重視，近年來(lái)隨著(zhù)研究的深入，被譽(yù)為是第七種營(yíng)養素。很多蔬菜中同時(shí)具有可溶性及不溶性膳食纖維。
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