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常吃玉米有哪些好處

患者:女,27歲

病情描述:
這段時(shí)間我天天吃玉米,經(jīng)常買(mǎi)來(lái)煮著(zhù)吃,吃了有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
玉米是一種雜糧,吃了能養顏,養胃,玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等多種營(yíng)養成分。黃玉米籽,又稱(chēng)為黃色植物。它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張,加強腸壁蠕動(dòng),增加膽汁,促使人體內廢物的排泄,有利于身體新陳代謝。
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