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為什么吃燕麥能減肥呢?

患者:女,27歲

病情描述:
朋友讓我經(jīng)常煮燕麥粥喝,他說(shuō)常吃燕麥可以減肥,吃燕麥為什么能減肥呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
燕麥真的有減肥的作用。因為燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多,對于排便很多幫助,同時(shí)還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時(shí)間,易產(chǎn)生飽足感,以及增加糞便體積,縮短大便在大腸內滯留的時(shí)間,避免腸道吸收殘余之毒素。
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