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常吃西紅柿能促進(jìn)睡眠嗎

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-08 19:42

病情描述:
最近我很容易失眠，晚上半夜都睡不著(zhù)，聽(tīng)說(shuō)吃西紅柿能助睡眠，是不是真的？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
西紅柿吃了能治療失眠，西紅柿中含有豐富的膳食纖維(能幫助腸道中的益生菌生長(cháng))與果膠，能填補你的胃，刺激大腦的飽食中樞，同時(shí)還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助你在睡眠過(guò)程中完成腸道排毒。而且，西紅柿中獨特的茄紅素還能抑制脂肪細胞增多。
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