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吃早餐的時(shí)候怎樣才最好？

患者：女，21歲 提問(wèn)于2018-09-05 21:16

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)早晨起來(lái)直接吃早餐對身體并不好，那么在吃早餐時(shí)，怎樣才能夠對身體有好處呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
在吃早餐之前最好可以先喝一杯水。在夜間的睡眠中，人體大部分器官都得到了充分休息，惟獨消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才真正進(jìn)入休息狀態(tài)。如果早餐吃得過(guò)早，就會(huì )影響胃腸道的休息。
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