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怎么吃才算是健康的飲食?

患者:男,30歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:16

病情描述:
之前飲食不健康,就得了胃病,最近胃病好了很多,我想健康飲食,該怎么吃?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
健康飲食對身體健康有好處,而一般來(lái)說(shuō),人們可以通過(guò)健康飲食,這里的健康飲食包括水果、蔬菜、全谷類(lèi)、低脂奶制品、瘦肉、魚(yú)、豆類(lèi)、雞蛋和堅果。這樣的飲食會(huì )減少飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇、鹽和添加糖的攝入。
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