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對皮膚有好處的食物有什么?

病情描述:
我感覺(jué)最近的皮膚很是干燥,想讓它水潤一點(diǎn),吃什么食物對皮膚會(huì )有好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
想要改善皮膚,那么就可以多吃一些大豆類(lèi)的食物,可多喝一些豆漿。大豆中的維他命B2有助于維持皮膚和頭發(fā)的健康,維他命E促進(jìn)新陳代謝,可以讓你保持水當當。
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