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健身鍛煉后吃什么比較好呢?

患者:男,34歲 提問(wèn)于2018-09-05 22:00

病情描述:
我現在正在進(jìn)行健身鍛煉,想讓自己的肌肉更發(fā)達一些,健身后吃什么更好呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
健身后可以吃一些蛋白煎餅,可以讓自己的肌肉更發(fā)達一些。這樣的煎餅蛋白質(zhì)含量很高而且沒(méi)有碳水化合物,適合那些希望肌肉發(fā)達的人士。蛋白質(zhì)不容易消化,可以和氨基酸保持源源不斷的代謝。
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