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早餐吃雞蛋會(huì )瘦嗎

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-09-07 19:26

病情描述:
有時(shí)候早上我懶得做早餐就會(huì )煮兩個(gè)雞蛋吃，早上吃雞蛋能減肥嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
雞蛋蛋白質(zhì)豐富，不能找到蛋白質(zhì)含量比雞蛋更豐富的食品了。雞蛋很受營(yíng)養學(xué)家的推崇，因為它們含有各種重要的氨基酸。研究發(fā)現早餐吃雞蛋的人，他們在一整天里會(huì )較少感到饑餓。雞蛋所含的蛋白質(zhì)和脂肪會(huì )讓人有過(guò)飽的假象，能有效減少過(guò)多的攝入。
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