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吃什么對減肥會(huì )有效果?

患者:女,24歲

病情描述:
自從入冬以來(lái),我發(fā)現我的體重就在不斷的上漲,想要減肥可以吃些什么呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
減肥的時(shí)候可以吃些菠菜。每100克大概24卡的熱量,低熱量的一種食物,菠菜含有非常豐富的維生素C,經(jīng)過(guò)烹飪后就會(huì )變得很軟滑,與其它的菜肴搭配烹調可以使得營(yíng)養互相補充,具有很好的減肥效果
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