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怎樣吃有減肥效果

患者:女,32歲

病情描述:
我長(cháng)胖了不好看,喜歡的衣服穿不上,我現在想減肥,那怎樣吃才有減肥效果?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
有很多食物搭配吃都有減肥效果。做法:1、美國棒棒雞洗凈、去骨、切??;空心菜切段;紅蘿卜與洋蔥切絲,備用。2、水煮沸,放入冬粉,直到冬粉呈透明狀后撈出,瀝干水分。3、起油熱鍋,將美國雞丁及蔬菜炒熟。4、準備一個(gè)大碗,先將冬粉和炒好的蔬菜及雞丁肉混合攪拌均勻,再加入調味料拌勻即可。
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